فناوري اطلاعات و ارتباطات
تهیه ی عکس و فیلم از دسکتاپ و محیط های دیگر-دانش ای تی
نوشته شده توسط sunup در ساعت 12:41

تهیه ی عکس و فیلم از دسکتاپ و محیط های دیگر

Camtasia Studio يك نرم افزار قدرتمند براي تهيه فيلم از فعاليت هاي انجام گرفته در دسكتاپ هست!! شما به كمك اين نرم افزار ميتونيد تمام وقايع رو بصورت جزء به جزء فيلم بر داري كرده و اون رو بصورت فرمت مورد نظر خودتون و فرضا به عنوان يه فيلم آموزشي منتشر كنيد. در واقع شما بدون داشتن تجربه مولتي مديا و توانايي برنامه نويسي يك فيلم آموزشي مولتي مديا خواهيد ساخت. شما توسط اين نرم افزار و تنها با چند كليك ميتونيد فيلم مورد نظر رو تهيه كنيد. بعد از تهيه فيلم ميتونيد به اون صدا اضافه كنيد يا تغيير لازم و مورد نظر رو بر اون اعمال كنيد و در نهايت اون رو بصورت يه فرمت ويدئويي منتشر كنيد. اين نرم افزار ميتونه فيلم تهيه شده رو بصورت فايل ها فلاش ، رسانه هاي استريم ( جرياني ) و يا بصورت يك VCD به شماتحويل بده. از اونجا كه كار اين نرم افزار كاملا روشن هست از توضيح بيشتر در مورد اون خودداري ميكنيم.

دانلود كنيد با حجمي حدود 24 مگابايت

ادامه مطلب ندارد


سرویس خط به خط ایرانسل و اعتبار به اعتبار همراه اول-ترفندهای دانش ای تی
نوشته شده توسط sunup در ساعت 12:41

انتقال اعتبار از یک خط اعتباری به خط اعتباری دیگر

 

برای مشترکین ایرانسل

چگونگی ثبت نام برای استفاده از سرویس خط به خط:

در مرحله پیشرفته سرویس خط به خط، ابتدا باید برای استفاده از این سرویس ثبت نام کنید. برای ثبت نام کافیست یک پیام کوتاه که در آن فقط عدد ١٢ را نوشته‌اید، به ١١١٢ ارسال کنید. در این مرحله پیام کوتاهی برای راهنمایی شما جهت تعیین رمز دلخواه‌ تان ارسال می‌گردد. پس از انتخاب رمز و ارسال آن به ١١١٢، تنها با وارد کردن این شماره رمز می‌توانید از سرویس استفاده کنید. به عبارت دیگر جهت ثبت نام، مراحل زیر انجام می‌شود:

۱.  ارسال ١٢ به ١١١٢

۲. تعیین رمز ۵ تا ٨ رقمی دلخواه به ترتیب زیر و ارسال آن به ١١١٢:

 
 
به عنوان مثال، اگر رمز ١٢٣۴۵ را برای خود انتخاب کرده‌اید، آن را به شکل زیر در یک پیام کوتاه وارد نمایید و به ۱۱۱۲ بفرستید:
 
١١:١٢٣۴۵
 
توجه: ثبت نام برای سرویس خط به خط رایگان است.

نحوه استفاده از سرویس خط به خط:

برای ارسال اعتبار از خط اعتباری خود،  می توانید به یکی از دو روش زیر عمل کنید:

۱.  روش پیام کوتاه:  کافیست در یک پیام کوتاه به ترتیب:

  •  شماره دریافت کنندۀ اعتبار
  •  مبلغ اعتبار مورد نظر (به ریال)
    و سپس
  • شماره رمز ۵ تا ٨ رقمی
    را نوشته و از خط ایرانسل خود به شماره ١١١٢ ارسال نمایید.

از چپ به راست
 

 ۲. روش کد دستوری:  شما همچنین می توانید برای ارسال اعتبار، کد دستوری زیر را از خط ایرانسل تان شماره گیری نمایید. از چپ به راست:

[Yes/Ok]#رمز ۵ تا ٨ رقمی*مبلغ به ریال*شماره دریافت کننده اعتبار* ١۴٢ *


برای مشترکین همراه اول
مشترکین تلفن همراه اعتباری می توانند با استفاده از این سرویس مبلغ اعتبار مورد نظر خود را به شماره دیگری انتقال دهند. برای این منظور از دو روش کد های میان بر (USSD) و تلفن گویای 444 (IVR) می توان استفاده نمود.

روش کد های میان بر (USSD):

در این روش با ارسال کد های میان بر با فرمت ذیل می توان اعتبار مورد نظر را انتقال داد:

# (********9891)شماره مشترک دریافت کننده *میزان اعتبار* رمز انتقال *132*

سپس دگمه شماره  گیری را فشار میدهد.

پس از ارسال درخواست مشترک انتقال دهنده (َA) به شبکه، در صورتیکه شرایط مشترک برای انتقال اعتبار مطابق شرایط زیر باشد ؛پیامی به وی ارسال خواهد شد تا در صورت تایید آن توسط مشترک، انتقال انجام گردد.

 


تهیه میلک شیک موز
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01
تهیه میلک شیک موز

 

 

مواد لازم :

 ۳ قاشق پر از عسل                        دو پیمانه شیر

دو عدد موز                                    نصف پیمانه بادام

 

نصف پیمانه پسته                            ۱/۴ پیمانه گردو

۱/۴ پیمانه پودر نارگیل

 

 


طرز تهیه رنگینک+طرز تهیه رنگینک+
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01

 


 

طرز تهیه "رنگینک"

 

 

 

 

 

مواد لازم :

 

 

 

يك كيلو

 

 

 

خرما

 

 

 

500 گرم

 

 

 

آرد گندم

 

 

 

300 گرم

 

 

 

مغز گردو

 

 

 

يك فنجان

پودر قند

 

 

 

250 گرم

 

 

 

كره

 

 

 

دو قاشق مرباخوري

 

 

 

دارچين

 

 

 

نصف فنجان

پسته چرخ شده

 

 

 

طرز تهيه :

هسته هاي خرما را پس از شستن خارج كرده و درون آنها، مغز گردو قرار دهيد. در ديس گردي يك رديف خرما بچينيد و سپس آرد و  روغن را طوري تفت بدهيد كه كاملاً طلايي شود و بعد كمي كه خنك شد نصف آن را روي خرماها ريخته و كمي پودر قند روي آن  بپاشيد و دوباره يك رديف خرماي آماده شده را روي آن چيده و بقيه آرد سرخ شده را روي خرماها ريخته و باقي مانده پودر قند را بر روي آن بپاشيد. در انتها مي توانيد سطح رنگينك را با دارچين و پودر پسته تزئين كنيد. 

 

 

 

نكات تغذيه ای :

اين گونه دسرها داراي انرژي زيادي هستند. به همين دليل براي ماه مبارك رمضان مناسب مي باشند تا در هنگام روزه داري فرد دچار گرسنگي و بي حالي نشود.در تهيه اين دسر از خرما ، كره ، آرد گندم و مغز گردو به مقدار زياد استفاده شده است كه در مجموع انرژي زيادي معادل 8093 كالري دارا مي باشند. اگر اين مقدار رنگينك، توسط 20- 15 نفر خورده شود، به طور متوسط سهم  هر فرد از انرژي 462 كالري خواهد بود.


آيا ورزش کردن در دوران قاعدگي درست است-بهداشت
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01
آيا ورزش کردن در دوران قاعدگي درست است؟

بسيارند خانم‌هايي که در دوران قاعدگي ورزش‌هاي روزانه خود را متوقف و گمان مي‌کنند ورزش در اين دوره کار درستي نيست اما در اينجا مي‌خواهيم به ان موضوع بپردازيم که ورزش آن‌قدرها هم که فکر مي‌کنيد در تضاد با اين دوره نيست!

انجام هر نوع ورزشي مجاز است! انجام ورزش در اين دوره به حالت بدني هر فرد بستگي دارد؟ اگر شما جزو‌ آن دسته از خانم‌هايي هستيد که دچار دل‌درد و کمردرد شديد مي‌شوند، مي‌توانيد ورزش‌هاي سبکي همچون پياده‌روي يا يوگا را انتخاب کنيد اما اگر حال مساعدي داريد، انجام هيچ ورزشي دراين دوران ممنوع نيست. مي‌توانيد به تمرينات ژيمناستيک، بسکتبال يا واليبال خود ادامه دهيد .

. خون‌ريزي شديد مي‌شود!
حتما شما همه متوجه اين موضوع شده‌ايد که حرکت بيشتر، خون‌ريزي را هم افزايش مي‌دهد. در واقع ورزش سبب خون‌ريزي بسيار شديد و بعد از آن خستگي و بي‌هوشي و کم‌خوني نمي‌شود. ميزان خوني که شما هر ماه از دست مي‌دهيد به يک ميزان است و تنها وقتي حرکت و جنبش بدني شما بيشتر مي‌شود به دليل آنکه ضربان قلب و جريان خون تندتر مي‌شود، احساس مي‌کنيد خون‌ريزي شما نيز شدت پيدا کرده است، در حالي که ميزان خون از دست رفته يکسان است. پس نگران نباشيد و با آسودگي به ورزش خود ادامه دهيد

. ورزش شديد سيکل ماهيانه را مختل مي‌کند
انجام ورز‌ش‌هاي شديد مي‌تواند بر سيکل‌ ماهانه تاثير بگذارد. در واقع ميزان ترشح هورمون استروژن رابطه مستقيمي با ميزان بافت چربي در بدن دارد. وقتي ما کالري زيادي مي‌سوزانيم، ميزان ترشح استروژن کاهش چشمگيري يافته و در نتيجه ترتيب عادات به هم مي‌ريزد و حتي گاهي به طور کل قطع مي‌شود. البته فقط ورزش مسبب بروز اختلال در قاعدگي نيست.

استرس و رژيم غذايي خيلي سخت هم مي‌تواند همين آثار را بر سيکل ماهانه داشته باشد. به همين دلايل است که معمولا ورزش کاران قاعدگي منظمي ندارند. اما اين موضوع آن‌قدرها هم مهم نيست و قدرت باروري را کاهش نمي‌دهد اما بي‌نظمي طي ماه‌ها در اثر به هم خوردن تعادل هورموني است و بايد حتما در رابطه با آن با پزشک مشورت کند

. ورزش درد را کاهش مي‌دهد
برخلاف آنچه عموم مردم تصور مي‌کنند، درد دوران قاعدگي با ورزش افزايش پيدا نمي‌کند. در افرادي که درد شديد دارند حتي با خوابيدن در رختخواب هم اين درد ادامه مي‌يابد. درد دوران قاعدگي به دليل ترشح ترکيباتي است که سبب انقباض رحم ، ماهيچه‌هاي کمري و شکمي مي‌شود. همچنين اين ترکيبات حساسيت اعصاب را بالا برده و سبب افزايش جريان خون در زير شکم مي‌شود. با ورزش کردن چون اکسيژن بيشتري به ماهيچه‌ها مي‌رسد، ميزان انقباض و در نتيجه دردها کاهش مي‌يابد.

طرز تهیه کباب برگ تابه ای-بهداشت
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01

طرز تهیه کباب برگ تابه ای


مواد لازم:
گوشت دوبار چرخ شده مخلوط گوسفندی و گوساله 500 گرم
پیاز یك عدد رنده شده
زعفران آب‌كرده یك قاشق غذاخوری
بیكینگ‌پودر یك قاشق چایخوری
روغن، نمك و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه :
ابتدا پیاز، گوشت، نمك، فلفل، زعفران و بیكینگ‌پودر را با هم مخلوط كرده كاملا ورز داده و به مدت یك ساعت مایه را درون یخچال قرار می‌دهیم بعد كف تابه را با روغن، كمی چرب كرده سپس گوشت را درون تابه به قطر نیم‌سانت پهن می‌كنیم بعد آن را با كفگیر چوبی برش می‌دهیم تا برش‌ها به شكل كباب‌سیخی درآیند بعد ظرف را روی حرارت ملایم قرار داده تا گوشت پخته و سرخ شود سپس كباب‌ها را برگردانده تا طرف دیگر آنها نیز به خوبی سرخ شوند، آن‌گاه در ظرف مناسب كشیده و اطراف آن را با گوجه و سبزی تزئین می‌كنیم.


آموزش آرایش چشم ها-آموزش حرفه ای آرایش چشم ها
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01

 

آموزش حرفه ای آرایش چشم ها

قبل از آرايش چشم هاداشتن نگاهي درخشان و جذاب بستگي به تعادل خط ابروها و آرايش متناسب با چشمان شما دارد.
همه چشم ها به يك طريق آرايش نميشوند و هر چشم به واسطه شكل و فرم خود آرايش مخصوص خود را دارد.
با دقت به فرم چشمان خود نگاه كنيد.
چشمان شما به هر شكل و فرمي كه باشند، شما ميتوانيد از جدول زير جهت تشخيص و يادگيري فنون و رازهاي زيباتر شدن آنها استفاده كنيد.
به طور كلي پلك متحرك بايد كمتر ديده شود و استفاده از رنگهاي روشنتر به منظور وسعت دادن به نگاهتان داراي اهميت خاصي است.
به ياد داشته باشيد كه در مرحله آخر با يك قلم مو خط بين دو سايه تيره و روشن را محو كنيد.

چه رنگي را استفاده كنيم؟

چشم هاي بادامي :
روي پلك متحرك : سايه متوسطكه به طرف قوس ابرو كاهش مي يابد
دو تاي پلك : سايه روشن زير ابروها
روي قوس ابرويي : سايه تيره كه اثرش رو به بيرون محو ميشود
روي خط مژه ها : در چشمهاي فرورفته پلك متحرك كمي قابل ديدن است

چشم هاي فرو رفته :
روي پلك متحرك : سايه روشن
دو تاي پلك : سايه متوسط بالاي دو تاي پلك كه به دو طرف كاهش پيدا مي كند
روي قوس ابرويي : سايه روشن ابروها
روي خط مژه ها : سايه تيره با اثري ظريف هم سطح مژه ها

چشم هاي برجسته :
روي پلك متحرك : سايه روشن يا متوسط
دو تاي پلك : سايه متوسط و سايه تيره كه در يك سوم بيروني كاهش ميابد
روي قوس ابرويي : سايه روشن
روي خط مژه ها : سايه تيره كه اثرش رو به بيرون محو ميشود

چشم هاي نوع آسيايي :
روي پلك متحرك : سايه روشن يا متوسط كه به طرف قوس ابرو كاهش مي يابد
دو تاي پلك : سايه روشن يا متوسط
روي قوس ابرويي : سايه تيره با اثري ضخيم و محو شده با تاكيد بر گوشه هاي خارجي چشم.
روي خط مژه ها : در چشمهاي برجسته پلك متحرك خيلي قابل ديدن است .


رازهایی در مورد آقایان+حقایقی در مورد آقایان که باید توسط شریک زندگی مورد توجه قرار بگیرد
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01

حقایقی در مورد آقایان که باید توسط شریک زندگی مورد توجه قرار بگیرد

 

در برابر نوآوری و نظرات و عقایدش جبهه ناعادلانه نگیرید.
بعضی اوقات، زمانی که تصور میکنید او مغرور است، درواقع تلاش میکند به خود احساسات خوب تزریق کند و به خودش امیدوار شود. این تلاشش را سرکوب نکنید ^_^
در اوج احساس، اورا مسخره نکنید یا به زبان ساده تر ضد حال در وقت بیجا نزنید
به مردان قدرت دهید تا صمیمیت شان فوران کند...
مرد را حلال مشکلات خود بدانید.
مرد،عاشق تشویق است.
مرد دوست دارد که از او قدردانی شود.
مرد باید ستایش شود.
مرد را مطلقا سرکوفت نزنید.
مرد را با اندرز دادن و نصیحت کردن از خود نرانید.
اگر جایی قدرت مردی را نادیده بگیرید و آن را مورد انتقاد قرار دهید مرد کلافه شده و از شما متنفر می شود سپس رشته های صمیمیت از هم گسسته می شوند و شما می پندارید که واقعیت را می گویید!
مردها وقتی حرف می زنند می خواهند سخنانشان تصدیق شود.
سوال کردن از مرد خشمگین ، بر شدت خشم او می افزاید.
مردها نیاز دارند در مقام تعریف وقدردانی از آنها حرف بزنند.
از مرد با غرور و از موضع قدرت انتقاد نکنید در بسیاری موارد توجیه کردن و پند و اندرز دادن در نظر مرد  نصیحت محسوب می شود. بجای اینکار، باید از تلاش او در کارش تعریف کرد.
راه محبت به مرد،قدر دانی و تشکر از او و راه دیگر،نادیده گرفتن اشتباهاتش است.
مردها وقتی تلویزیون تماشا می کنند موقتا مسائل مربوط به محیط کارشان را فراموش می کنند.
هر چه مرد به هنگام ترک محل کار خود احساس موفقیت بیشتری کند ساده تر می تواند مسائلش را فراموش کند و از روابط خانوادگی اش لذت ببرد یک روز موفق کاری به مرد این احساس را می دهد که کارش تمام شده و حالا می تواند به خانه باز گردد و استراحت کند.
مرد برای فراموش کردن مسائل خود به تماشای تلویزیون می نشیند،روزنامه می خواند،موسیقی گوش می دهد،در این مواقع به او سخت گیری نکنید...

آموزش پخت نان در منزل+ نان بربری
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01

نان بربری

 

مواد لازم  :

جعفري       100 گرم
تره      100 گرم
مايه خمير تازه    42گرم
ماست      250 گرم
نمك     1 قاشق چايخوري
آرد گندم      700 گرم
شكر     1 قاشق چايخوري
آب ولرم     1/4-1 پيمانه
ريحان      100 گرم
پورد آويشن     1 قاشق سوپخوري
روغن مايع      مقداري (براي ته قالب و روي نان )
آرد        1 قاشق سوپخوري  
آب      4 قاشق سوپخوري
زيره      1 قاشق سوپخوري

 

 

طرز تهيه  :

1-مايه خمير را همراه با شكر درآب ولرم در ظرف مناسبي ريخته با ليسك مخلوط كنيد تا در آب حل شود .

2-نمك و سه ويك دوم آرد را همراه با تقويت كننده به مخلوط اضافه كنيد ، روغن مايع را اضافه نموده ورزدهيد اگرخمير بدست چسبيد آرد مازاد را اضافه كنيد تا چشبندگي از بين برود و خمير را حدود پنج دقيقه ورز دهيد .

3-روي خمير را بپوشانيد در دماي مناسب قرار دهيد بمدت يك ساعت تا حجم خمير دو برابر شود .

4-سپس سيني فر را چرب كرده و آرد بپاشيد . خمير را به شكل نان بربري به قطر نيم سانتي متر پهن كنيد و روي خمير را با سرانگشت سوراخ سوراخ كنيد بيست دقيقه استراحت دهيد تا دوباره ور بيايد .

5-فر را با حرارت 400 درجه فارنهايت گرم كنيد .

6-آرد و آب را با هم مخلوط كنيد و روي حرارت مرتب بهم بزنيد تا پخته شود و حالت بلوري پيدا كند بگذاريد سرد شود . سپس با قلم مو مخلوط را روي نان بماليد و كمي كنجد بپاشيد و در طبقه وسط فر بمدت سي تا چهل دقيقه بپزيد تا سطح نان كاملاً طلايي شود .


اشتباهات رایج در آرایش صورت-چند پیشنهاد برای زیباتر شدن آرایش صورت
نوشته شده توسط sunup در ساعت 01:01

 

چند پیشنهاد برای زیباتر شدن آرایش صورت

 

 



مـطمئـناً شما هم دیده اید، آرایش روی صورت خیلی بد و زشـت نـشـان دهـد.


بـه هـمـیـن دلـیـل بـرای از بـیـن بردن اشـتـباهـات در آرایـش کـه باعث زشت دیده شدن آن می شـود، نکاتی را در این مقاله آورده ام. با رعایت این نکات، همیشه آرایشی زیبا خواهید داشت.

۱- رژگونه زیاد: رژگونه باید طوری باشد که طبیعی، یکنواخت و زیبا جلوه کند. بهتر است رژگونه را قبل از هر رنگ دیگری روی صورت انجام دهید.

بهترین رنگ برای رژگونه؟ بهتر است از رنگ های روشن استفاده کنید. صورتی هلویی رنگ چهره را جوانتر نشان داده و به هر فردی در هر سنی می آید. دقت کنید که حتماً رژگونه را روی گونه هایتان بزنید.

۲- سایه ی چشم آبی: به نظر من اگر کسی مداوماً از سایه ی آبی استفاده میکند، فقط به این دلیل است که روزی کسی از او با این رنگ سایه تعریف و تمجید کرده است. اما زیبایی فقط در یک نقطه از صورت نباید باشد. زیبایی اصلی این است که تصویر کلی شما زیبا جلوه کند.

۳- آبی نفتی، آبی تیره، هر نوع آبی: استفاده از هر نوع رنگ آبی، آبی تیره یا حتی آبی طوسی باعث می شود که گودی زیر چشم بیشتر نمایان شود. پیراهن قرمز را می خواهید با آرایش آفتاب سوخته سِت کنید؟ فکر نمی کنم خوب شود. از رنگ های گرمتر استفاده کنید، مثل شاه بلوطی و برنز برای سایه همراه با خط چشم بهتر است.

۴- ”کمی خسته به نظر می رسید، حالتان خوب است؟”: ممکن است برای همه ی شما پیش آمده باشد. اگر کسی به شما بگوید خسته هستید، در حالیکه اصلاً اینطور نیست، مطمئناً آرایشتان اشکال دارد. انتخاب رنگ های اشتباه، به خصوص رنگ هایی که در خود طوسی دارند، در آرایش باعث می شود پوست خسته به نظر بیاید. رژگونه ی صورتی-طوسی، رژلب بنفش-طوسی، سایه ی طوسی مانند همه باعث می شود که چهره تان تازگی خود را از دست بدهد و خسته به نظر آید.

برای جلوگیری از بروز چنین اتفاقی، قبل از استفاده از هر رنگی روی صورتتان، ابتدا کمی از آن رنگ را روی صفحه ی سفید بزنید. اگر به نظرتان کمی طوسی درخود داشت از استفاده از آن خودداری کنید.

۵- زیاده روی در استفاده از رژلب: زدن رژلب زیاد و پررنگ باعث بزرگتر جلوه کردن لبهایتان نمی شود، بلکه چهره را مثل صورت یک دلقک مسخره خواهد کرد. چطور باید از این کار جلوگیری کنید؟ همه چیز بستگی به رنگ رژلب و برق لبتان دارد. با یک رنگ ملایم مثل صورتی شروع کنید. بعد به دنبال خط لبی مناسب با آن و سه درجه پررنگ تر از رنگ اصلی لبتان باشد. و دقیقاً دور لبتان بکشی و نه حتی یک میلیمتر بالاتر از آن. بعد می توانید روی کار برق لب بزنید. برق لب باعث می شود که رژلبتان جلوه ای زیباتر داشته و لب هایتان را سه بعدی نشان خواهد داد.

از اشتباهاتی که گفته شد دوری کنید تا همیشه زیبا و شگفت انگیز جلوه کنید .

 


💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران